减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

你知道吗？在人民大会堂里，面积最大的一块地毯足足有3吨多重。今天，23号小组就从这块3吨多重的地毯说起。

《黄河封冻速度加快长度达到631.3公里 千里追冰记》“公司规定，每个员工单笔诈骗的金额不超过6000元，因为多了容易被警方盯上，少的话受害人可能就不会报警。”陈警官告介绍，所有的业务员按照骗取的金额提成，两个多月的时间，该公司的涉案金额就有200余万元。